Mit Schlafphasenwecker erholsam aufstehen
Wer morgens schwer aus dem Bett kommt, sollte sich einmal mit einem Schlafphasenwecker wecken lassen. Während reguläre Wecker gerne mit Pauken und Trompeten die Weckzeit signalisieren, ist ein Schlafphasenwecker sanfter. Mit Hilfe eines Armbandes empfängt der Wecker permament Bewegungsdaten des Schlafenden. Dadurch erkennt das System, ob man sich in einer Tiefschlafphase befindet oder nicht.
In der Praxis stellt sich das so dar: Wenn die Weckzeit 07.00 Uhr beträgt, prüft der Wecker bereits 30 Minuten vorher, ob Bewegungsdaten registriert werden. Sofern sich der Schlafende nicht mehr in einer Tiefschlafphase befindet, klingt der Wecker mit einem selbst zu wählenden Weckton. Der Tag beginnt entspannt.
